Reflexões sobre saúde emocional e os caminhos da terapia.
Artigos escritos diretamente por mim — Gislaine Farias, psicóloga clínica — sobre temas que aparecem com frequência no consultório: ansiedade, relacionamentos, maternidade, autoconhecimento e saúde mental.
Conciliar maternidade e empreendedorismo exige adaptação, limites e autocuidado. Entenda os desafios emocionais e estratégias para uma rotina mais saudável.
A culpa pode fazer você permanecer em relacionamentos, trabalhos e situações que já causam sofrimento. Entenda por que isso acontece e como romper esse ciclo.
Desacelerar não significa produzir menos, mas cuidar da saúde mental, reduzir o estresse e viver com mais equilíbrio. Entenda por que isso é tão importante.
Muitas pessoas imaginam que, ao encontrar um parceiro ou parceira, finalmente terão alguém para compartilhar tudo. Com o tempo, é comum que o casamento ou a relação estável se torne uma das principais fontes de afeto, apoio e companhia. Isso, por si só, não representa um problema.
Casais procuram terapia em momentos muito diferentes — e nem sempre no momento ideal. Entenda quando vale a pena começar, como acontecem as sessões e o que esperar (e não esperar) da psicoterapia de casal.
A exaustão da maternidade é real — e tem nome. Entender o que caracteriza o burnout materno é o primeiro passo para sair da culpa e começar a cuidar de si com seriedade.
Reconhecer que algo precisa de cuidado é o primeiro passo do processo terapêutico. Neste artigo, reúno os sinais mais comuns que aparecem no consultório, com explicações sobre o que esperar do primeiro atendimento online de psicologia.
